Bernadette de gasquet présente un programme pour s'entretenir physiquement, quel que soit son âge, son niveau et sa morphologie. tous les exercices peuvent être effectués à domicile, avec une simple chaise. abdominaux, cuisses, fessiers, jambes, haut du dos, nuque, épaules..., les différents mouvements permettent de cibler une partie du corps. le but est de s'étirer, s'assouplir et se muscler, mais aussi d'améliorer les grandes fonctions vitales, comme la respiration, la digestion ou encore la circulation sanguine. l'ouvrage s'adresse autant aux femmes qu'aux hommes, avec des exercices spécifiques pour chacun.
Disponible sous 3/4 jours
EAN
9782501144216
Éditeur
MARABOUT
Collection
Santé - développement personnel
Date de parution
11/09/2019
Format
15 mm x 215 mm x 160 mm
Nombre de pages
192
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