Dans nos emplois du temps surchargés, nous négligeons trop souvent l’activité
physique. « faute de temps », pensons-nous. pourtant, toutes les études montrent que notre existence sédentaire est un véritable danger pour notre confort de vie, mais aussi pour notre santé à long terme. elle entraîne des déséquilibres et une fatigue physique et mentale qui, si on n’y prend pas garde, ont toutes les chances de s’installer durablement.
saviez-vous que vous pouviez retrouver une allure tonique et une santé reboostée en 15 minutes par jour seulement ? c’est possible grâce à ce programme quotidien et accessible à tous. en seulement 4 semaines, il vous permettra d’obtenir des résultats visibles et durables.

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- 120 exercices progressifs, simples et efficaces.
- des illustrations claires et détaillées.
- des variantes et des conseils santé.