En avez-vous marre d'être fatigué, de vous demander ce que vous devez ou ne devez pas manger, de compter les calories, de vivre entre les abus et les restrictions, de ressentir le stress et la culpabilité avant et après les repas ? aujourd'hui, notre alimentation ne nous apporte plus les nutriments dont notre organisme a besoin pour fonctionner à son plein potentiel. plus de 80 % des maladies dégénératives sont causées par des carences en nutriments essentiels, jumelées à de mauvaises habitudes de vie. dans ce guide pratique, vous découvrirez toutes les informations qui ont permis à l'auteure de faire la paix avec son alimentation. facile à lire, vous comprendrez alors l'importance de vos choix alimentaires et de leur réelle portée afin de vieillir en santé le plus longtemps possible. apprenez comment vous sentir mieux et plus énergique de jour en jour. établissez votre équilibre santé en étant à l'écoute de votre corps. retrouvez le goût de bouger avec des activités qui vous plaisent afin de maintenir votre poids santé. reprenez le goût de cuisiner et de découvrir de nouveaux aliments. fini les régimes, le stress et la culpabilité ! soyez sainement rebelle !