"raphaël n'est pas encore rassuré. son coeur bat toujours très vite...

- allonge-toi, murmure maman. tends tes jambes, tes bras, et imagine que tu entres dans du coton. c'est doux et tout chaud..."

dans ce recueil, quatre histoires rassurantes et des exercices de yoga pour apaiser le moment du coucher et aider votre enfant à trouver le sommeil.

chaque histoire aborde un thème (peur du noir, difficulté à se séparer...). elle est prolongée, au milieu et à la fin, par une posture de yoga simple et facile à réaliser (respiration, détente...)

des conseils destinés aux parents aident à faire de l'heure du coucher, un moment privilégié et apaisé.