Comme des milliers de personnes, vous avez décidé de vous lancer dans le régime ig bas - cette alimentation saine et gourmande qui permet de perdre du poids simplement en maîtrisant sa glycémie et en se déshabituant du sucre.pour passer à l'action et garder la motivation, angélique houlbert a imaginé ce cahier d'accompagnement personnalisé. un journal alimentaire qui vous guidera jour après jour pendant 1 mois. vous passerez les étapes les unes après les autres sans fringale, sans frustration, jusqu'à atteindre votre poids idéal et être en meilleure santé?pour manger ig bas durablement, vous retrouverez- des conseils quotidiens, pour vous motiver, vous épauler, vous secouer (si besoin?!) - des astuces santé et bien-être - des listes de courses pour vous faciliter la vie