Vous n'avez jamais médité ? vous ignorez tout de la posture ? vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ?avec la méthode sans contrainte proposée par fabrice midal, il est inutile d'avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque « technique » pour profiter de ses bienfaits. installez-vous confortablement, laissez-vous guider et accompagnez votre pratique de son livre compagnon !