La cuisine à ig bas coche toutes les cases ! comprendre et appliquer ses principes essentiels permet d'allier santé, vitalité et gourmandise ! les recettes légères, savoureuses et astucieuses de marie chioca, à base d'aliments sains et complets, mais aussi d'ingrédients phare (farines, céréales, légumineuses à ig bas...) sont une source d'inspiration joyeuse pour rééquilibrer son alimentation.