Connaissez-vous l'autohypnose ? c'est un état modifié de conscience pendant lequel vous cessez de diriger volontairement le cours de vos pensées, dans le but de vous détendre ou d'agir sur certains de vos comportements. votre esprit devient le véritable architecte de votre bien-être. pas à pas, les auteurs de ce livre vous accompagnent dans cette découverte de l'autohypnose avec ses résultats étonnants?: l'arrêt du tabac, la gestion de votre douleur, le contrôle de votre poids ou de votre alimentation, le dépassement de vos peurs profondes, l'exploration du potentiel de votre créativité intérieure. vous découvrirez dans ce guide 64 audios, leurs conseils d'experts, des exemples concrets et des exercices pratiques selon vos besoins spécifiques. que vous soyez novice en matière d'autohypnose ou que vous cherchiez à approfondir votre savoir, ce livre vous fournira les connaissances nécessaires pour libérer le potentiel inexploité de votre cerveau. en fonction de vos besoins, un index des protocoles à réaliser est disponible à la fin du livre.