Ce livre pratique d'entraînement des fascias est devenu une référence.exercices pour les fascias : un entraînement individuel, simple et efficacela médecine et les sciences du sport s'intéressent enfin au réseau de nos tissus conjonctifs. ces recherches révèlent que vous pouvez vous guérir vous-même d'un certain nombre de problèmes et de douleurs grâce à un entraînement appropriédans ce livre, vous trouverez- un certain nombre de découvertes très récentes et fascinantes au sujet de la structure et du fonctionnement des fascias- un test d'évaluation qui vous dévoile les causes éventuelles de vos problèmes- des programmes individuels adaptés à toutes les parties de votre corpschoisissez en fonction de votre temps disponible parmi ces nombreux exercices faciles, mais hautement efficaces, libérez-vous de vos douleurs, retrouvez votre souplesse, votre forme et votre dynamismegrâce à cet entraînement, vous serez capable de- développer une meilleure conscience de votre propre corps- localiser correctement les problèmes au niveau de votre appareil moteur- débloquer de manière ciblée vos douleurs ainsi que les restrictions de vos mouvements- reconquérir une sensation décontractée de votre propre corps- retrouver une bonne posture corporelle ainsi que des mouvements souples- vous redresser aussi intérieurement par la revalorisation de votre propre corps.