Qu'est-ce qu'un complément alimentaire ? dans quel cas est-il nécessaire d'en prendre ? quels sont les critères de choix ? nous sommes souvent démunis face à l'offre actuelle et manquons de connaissances pour juger de la qualité d'un complément alimentaire. véritable guide du consommateur, cet ouvrage fait un point complet sur le sujet afin de nous aider à vérifier par soi-même les compositions et faire un choix éclairé. au travers d'exemples concrets, il répond aux nombreuses questions que l'on se pose sur la fréquence, le dosage, l'assimilation, les bonnes associations ou interférences.