La méthode en 8 étapes faciles et ludiques pour gérer le stress comme les champions.le stress chronique est un véritable fléau qui a des répercussions sur notre santé. longtemps considérée comme étant réservée aux « grands champions », la préparation mentale offre des outils à la portée de tous afin de comprendre et maîtriser concrètement notre stress. de manière pédagogique, raphaël homat, vous propose d'apprendre à gérer votre stress au quotidien comme le font les champions qu'il accompagne, en 8 étapes ludiques et faciles : 1. est-ce si important ? 2. éclaire tes points forts et tes alliés ! 3. le résultat ne t'appartient pas 4. lâche ta banane 5. respire 6. attention à la ride du lion 7. tentez l'inoculation !