le pouvoir énergisant des protéines dès le matin.

commencez la journée par un petit déjeuner complet et riche en protéines. 
en intégrant à vos préparations œufs, graines, quinoa, tofu ou laits végétaux, vous ferez le plein de vitalité.
granolas, porridges, banana bread, muffins, pains faits maison, smoothies… 
retrouvez dans ce livre 100 recettes variées, saines et savoureuses  pour une journée au top !