la maladie est un bouleversement qui retentit sur le quotidien, modifie le rapport à soi et aux autres (famille, entourage, travail), soumet à des épreuves qui s’ajoutent à la souffrance de la maladie elle-même.

prendre soin de soi constitue une dimension thérapeutique essentielle.

clarisse gardet a une grande expérience d’accompagnement de personnes malades. elle propose dans ce guide une voie d’apaisement psychique et physique grâce à la méditation.

ce programme s’accompagne de 20 séances guidées, enregistrées par l’auteure.

clarisse gardet, diplômée en sophrologie, enseigne à l’école de méditation et transmet la méditation auprès de différents publics (malades, soignants, enseignants, parents, enfants). www.clarissegardet.fr

« un livre précieux pour nous aider à intégrer la pratique de la méditation. » préface du dr clémentine vaquin-villeminey

« ce livre est un vrai compagnon car il offre à son lecteur un chemin pratique, déculpabilisant et réconfortant. » fabrice midal