L'autohypnose est l'hypnose qu'on se « fait » à soi-même, par soi-même. pratique innovante en pleine expansion, ses usages sont multiples et variés. elle permet d'agir sur sa santé et aide à atteindre ses objectifs de vie.dépasser ses blocages, apaiser ses peurs, reprendre la maîtrise de sa vie et de sa santé, gagner en bien-être, tels sont les enseignements de ce livre.