Les petits rituels qui apportent de la magie dans la vie ! complet, le yoga chouchoute le corps, l'esprit et les émotions. en faire un rituel quotidien, c'est relaxer et énergiser son corps chaque jour, se reconnecter à lui, c'est déstresser, calmer ses pensées et ses émotions, et booster ses good vibes. un programme de bien-être total !et pour que ce soit facile à mettre en place, ce cahier permet de pratiquer le yoga de l'esprit et du corps grâce à 3 rituels illustrés par jour pendant 3 semaines. just feel goodau programmeles bases du yoga : placements, respiration, conseils de pratique... tout pour profiter au maximum de ses bienfaits3 rituels 100 % illustrés (sur une pleine page ou une double-page) par jour : un rituel yoga des émotions ou yoga psy, un rituel yoga training, un rituel yoga relax, antistress et cocooningdes infos, diy, recettes ou tips en complément chaque jour !