le livre le plus complet et le plus pratique sur la perte de poids.

les régimes à la mode se succèdent. tous ont un point commun : faire des dégâts sur votre santé et engendrer, à terme, carences et reprise de poids. il est temps d'adopter une approche différente. une approche scientifique.
avec michael greger, découvrez les clés de l'alimentation idéale : la densité calorique, l'indice d'insuline, la chronobiologie, l'hydratation, le jeûne, le microbiote intestinal...
découvrez également 21 astuces incontournables à propos de la digestion, des ingrédients du quotidien, du sommeil...