yoga x hiit, la collab' au top de deux grandes tendances ! le hiit (entraînement à intervalle de haute intensité) appliquer au yoga, c'est du yoga à rythme +++, des postures répétées comme des exercices. bref, un entraînement complet, à la fois cardio (qui fait transpirer), renfo (qui muscle) et feel good. le tout en mode express, dans des séances de 20 à 30 min max ! objectif : sculpter le corps, mincir et booster son bien-être.
au programme :
les bases pour bien pratiquer, l'organisation et la motivation pour réussir à tenir son programme !
4 semaines de programme intensif et progressif travaillant tout le corps. l'idée ? plus il y a de muscles sollicités, plus ça muscle et plus ça fait travailler le cœur ! d'abord on se lance, ensuite on brûle un max de calories, puis on monte en puissance et enfin on se surpasse !
le lifestyle hiit yoga : méditation, sommeil, nutrition, hydratation, pour se sentir bien, gérer son poids, réparer son corps, booster son énergie et ainsi optimiser ses performances, sa motivation et ses résultats !
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