Vous avez toujours voulu faire du yoga mais ne savez pas par où commencer ? toutes ces positions compliquées, vous n'y comprenez pas grand chose ? vous souhaitez approfondir votre pratique en trouvant la séance qu'il vous faut selon le besoin du moment ?
dans ce livre, ariane, de la chaîne youtube yogacoaching, vous fait découvrir tout ce que le yoga peut faire pour vous et vous accompagne pas à pas afin que vous trouviez la pratique adaptée à vos besoins.

• développez votre souplesse et votre créativité.
• renforcez votre corps et votre estime de soi.
• soulagez vos tensions et reconnectez-vous à votre corps.
• ressourcez-vous en profondeur.
• respirez et méditez !

toutes les postures sont abondamment illustrées et expliquées. et pour que cela soit encore plus simple, des vidéos en ligne accompagnent le livre.