Au travers de multiples tests de personnalité empruntés à la sociologie et à la « philosophie pratique », d'exercices d'introspection et de questions de journaling, le lecteur est invité à en apprendre plus sur son fonctionnement, ses comportements et sa personnalité profonde. il va identifier quelles sont ses zones de génie, ses compétences, ses talents mais aussi quels sont ses besoins et ses valeurs. jade sarah partage 12 règles de philosophie ou de psychologie qui l'ont particulièrement inspirée (sur la liberté, la sincérité, le courage, l'argent, l'amitié, la résilience, la joie, le regard des autres, le corps...), nous invitant à prendre du recul pour nourrir notre pensée et notre vie quotidienne. comment instaurer de nouvelles habitudes, faire de nouvelles rencontres (plus alignées avec cette « nouvelle » version de soi), comment se fixer des objectifs... par son approche à la fois réflexive et introspective, mais aussi très pratique, ce manyfest journal est une incitation à passer à l'action pour se reconnecter à soi et trouver son alignement !