cette éphéméride s'effeuille jour après jour. détachez les fiches et conservez-les précieusement.

cette éphéméride est le rituel idéal pour un quotidien plus zen. que vous vous sentiez stressé, tendu ou fatigué, vous y trouverez des conseils de bien-être pour une véritable pause détente. exercices de relaxation, recettes zen, soins faits maison… et de nombreuses autres astuces sont à découvrir chaque jour