Grâce au pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel !
découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure :
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- plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.
- des séances types pour travailler en profondeur l’ensemble du corps.
- des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique…
- d’incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.
Disponible sous 3/4 jours
EAN
9782036057357
Éditeur
LAROUSSE
Collection
Hors collection - vie quotidienne
Date de parution
24/04/2024
Format
12 mm x 130 mm x 100 mm
Nombre de pages
96
4,95 €
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