à tous ceux et celles qui n'ont pas le temps de se construire un programme de nutrition adapté à leur pratique sportive, leur vie de famille, et leur vie professionnelle.aux pratiquantes et pratiquants assidus, qui ne savent pas toujours quels aliments consommer et les bénéfices qu'ils vont apporterà tout moment de la journée, quel que soit le sport et le niveau de pratique, vous trouverez avec ce livre des solutions pour mieux vous organiser au quotidien, pour remplir vos placards avec des aliments choisis pour leurs bienfaits nutritifsà dévorer sans plus attendre, venez découvrirles règles d'or de la nutrition sportiveune liste de courses spéciale sportdes témoignages d'athlètes de haut niveau mais aussi de femmes et d'hommes qui combinent activité sportive et vie professionnelle bien rempliedes recettes pour tous les moments de la journée et pour tous les profils.