« ne cherchez plus à l'extérieur les réponses à vos questions. tournez simplement votre regard à l'intérieur de vous-même, vous aurez alors accès à la totalité de l'univers ».contrairement aux idées reçues, apprendre à méditer ce n'est pas se relaxer ou tenter de se couper du monde extérieur pour quelques minutes. la vraie méditation va bien au-delà, elle vous engage dans un travail d'introspection et vous transforme en profondeurles premiers pas de votre révolution intérieure commencent ici en vous initiant à la pratique laïque tangram qui allie le sérieux de la tradition ancestrale et l'esprit originel de la méditation. la pratiquer au quotidien, grâce à un travail progressif autour de la posture et de la respiration, vous permettra sur la durée de vous (re)découvrir, de surmonter vos peurs et vos croyances limitantesau fil de nombreux entraînements, histoires et contes à méditer, christophe lorreyte, le fondateur de la méditation tangram, vous emmène dans ce livre à la rencontre d'un être mystérieux et trop souvent négligé : vous-mêmeprolongez votre lecture grâce aux nombreuses ressources numériques disponibles et téléchargeables : vidéos, audios, cours animé...