Voici une initiation pratique à la pleine conscience, la plus fascinante des philosophies et des sagesses de notre époque. la pleine conscience comme «art de vivre» et comme atout incontournable de la réussite. une approche nouvelle que vous ne trouverez nulle part ailleurs. dans ce livre, vous apprendrez : à expérimenter et à vivre la pleine conscience au quotidien ; à vivre «ici et maintenant», dans l'opulence du moment présent ; à augmenter votre bien-être physique et mental ; à lutter efficacement contre la maladie du siècle : la dispersion mentale et le déficit d’attention (tdha) ; à vivre en harmonie avec vous-même, la nature et l’environnement ; à méditer pour retrouver votre âme et celle du monde ; pour une vie harmonieuse, productive et réussie. en apprenant à vivre dans le moment présent et en éveillant votre conscience, vous accéderez à des ressources insoupçonnées de créativité et d'efficacité.