un livre pour comprendre que sont mes émotions "de base" : joie, tristesse, peur, colère, honte, dégoût, amour.
d'où elles viennent, à quoi elles servent ?
que se passe-t-il dans mon cerveau et dans mon corps ?
comment les apprivoiser ?
des éclairages et des conseils pour apprendre à les reconnaître et à mieux vivre avec !