Un programme pour transformer votre routine quotidienne et vos habitudes, mis au point par tara stiles, experte en bien-être et fondatrice du strala yoga.la plupart d'entre nous sommes constamment connectés et stressés - rivés à nos téléphones et nos boîtes mail, débordés et sédentaires, passant de nombreuses heures sans bouger derrière un bureau ou à notre poste de travail, bien loin de ce dont notre corps et notre esprit ont vraiment besoince programme de 28 jours entièrement réalisable à la maison agit comme un bouton « réinitialiser »semaine 1 - détox mentale - éliminer les relations toxiques, créer son sanctuaire à la maison, et déconnecter des écranssemaine 2 - détox spirituelle - initier une pratique de la méditation, ralentir et vivre en pleine consciencesemaine 3 - changer sa façon de se nourrir - aimer son corps, manger plus sainementsemaine 4 - changer sa façon de bouger - redéfinir la notion d'entraînement, bouger à l'extérieur et goûter au pouvoir du véritable reposs'appuyant sur des pratiques ancestrales mises au goût du jour pour s'adapter à la vie moderne et des règles pour vivre plus clean plus longtemps, cette détox propose un réalignement physique et spirituel pour plus de bien-être.