Si vous vous sentez souvent anxieux.se, épuisé.e et surstimulé.e, sachez que vous n'êtes pas seul.e. certaines personnes naissent ultrasensibles à leur environnement et aux émotions des autres. mais en suivant des méthodes simples pour prendre soin de vous, cette particularité peut se transformer en une grande force. ce cahier-journal vous propose une série d'exercices qui vous aideront à surmonter les obstacles et profiter des avantages qu'offrent vos dons d'empathie.grâce à ce carnet de bien-être, vous allez pouvoir trouver force et apaisement- explorez et honorez votre sensibilité innée - créez-vous un style de vie qui réponde à vos besoins - apprenez à gérer vos relations et à poser des limites saines - découvrez comment vous épanouir au travail - faites de votre nature sensible une force bienveillante