souffrez-vous de sautes d'humeur ou d'anxiété ? êtes-vous hyperémotif, possessif, impulsif ? avez-vous des difficultés à entretenir des rapports sereins avec vos proches ? tous ces maux sont peut-être dus à un déséquilibre physique et psychique.

dans notre corps, huit pôles principaux – ou chakras – reçoivent et transmettent l'énergie vitale. quand nous sommes affectés par un événement, nous fragilisons et vidons ces pôles, comme la batterie d'un téléphone. il convient donc de les recharger et de les rééquilibrer régulièrement pour leur permettre de vibrer à leur fréquence optimale.

lysiane lévy, pionnière de la communication corps-esprit, a créé 56 routines pour vous aider à prendre soin de vous. en pratiquant quotidiennement ces exercices accessibles à tous, vous ancrerez dans votre psychisme de nouvelles habitudes et des façons de penser plus épanouissantes.

jour après jour, vous retrouverez confiance en vous, surmonterez vos peurs, apprendrez à gérer vos émotions et attirerez l'abondance dans votre vie. préparez-vous à accueillir la meilleure version de vous-même !