dans ce livre inédit, fabrice midal nous explique de manière concrète comment méditer ; il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. mais au fond qu'est-ce que la méditation ? a qui s'adresse-t-elle ? que peut-on en attendre ? par où commencer ? comment surmonter les difficultés . quel est son rapport à la santé ? en quoi la méditation peut-elle être un chemin de vie .

le cd propose un parcours évolutif de six séances de méditation, à la découverte de l'attention et de la présence.

fabrice midal nous prend par la main pour nous conduire à l'essentiel. alexandre jollien.

un classique. une méthode innovante. le point