soulager 50 maux physiques et émotionnels du quotidien grâce à des mouvements faciles à mettre en œuvre, n'importe où et n'importe quand.
ce manuel propose de soulager 50 maux du quotidien grâce à des mouvements faciles à mettre en œuvre. présenté par affections, il permet de trouver rapidement le petit geste qui va tout arranger ! des mouvements pour soulager des maux physiques (mal de dos, dégager les voies respiratoires, genoux qui « coincent », migraines, etc.). des mouvements pour soulager des maux émotionnels (stress, anxiété, insomnie, etc.). des exercices simples, qui peuvent être réalisés n’importe où, sans matériel particulier : nul besoin d’être doué(e) en gymnastique ou en yoga pour les pratiquer. chaque exercice proposé est accompagné d’illustrations détaillant chaque étape, pour une pratique réussie et efficace.