à la tête d'une révolution dans la méditation, l'entrepreneur et auteur à succès du new york times, vishen lakhiani, a interviewé près de mille neuroscientifiques, moines, yogis et experts en méditation au cours de ses années d'études. il a distillé des milliers d'années de sagesse psycho-spirituelle pour créer la méthode de méditation en 6 phases.
utilisée quotidiennement par les athlètes, les artistes, les rock stars et les pdg, cette méthode est un protocole magique, créateur de joie et qui vous permet de vous concentrer, de trouver la paix et de manifester vos objectifs.
la clé pour débloquer toute cette magie ? six exercices de réflexion uniques que vous pouvez suivre mentalement comme un script de programmation hyper efficace. vous pouvez faire cette méditation dans le confort de votre lit, au bureau ou dans les transports en commun, où et quand vous le souhaitez.
aucun ennui, aucune respiration spéciale ou nécessité de " vider votre esprit " n'est requis. peu importe à quel point vous êtes occupé, sujet à un esprit vagabond ou allergique à la posture du lotus, la méditation en 6 phases convient à absolument tout le monde, sans exception. en seulement quelques minutes par jour, constatez les effets positifs qu'elle aura sur votre vie.
l'auteur vous délivre ici avec humour le mode d'emploi pratique pour vous accompagner dans votre voyage.
la méditation en 6 phases vous attend.