Un mode de vie actif et sain !finis les programmes d'entraînement trop compliqués et trop chronophagesnous vous proposons des rituels, des rendez-vous avec vous-même. des séances bien-être conçues par une coach reconnue, et illustrées par angeline melin, illustratrice de renom qui collabore avec plusieurs grandes marques de la modece guide « premium » à l'esthétique inégalée est conçu pour vous permettre d'assembler les différentes séances à votre guise. vous pourrez ainsi créer votre propre routine d'entraînement selon vos objectifs, vos besoins et le temps dont vous disposezendurance, renforcement musculaire et souplesse : progressivement, vous allez améliorer votre forme physique et vous dessiner une silhouette harmonieusepour davantage d'efficacité, vous bénéficiez également des conseils alimentaires du docteur bénédicte le panse, experte en physiologie et auteure à succèssupport innovant qui s'adapte à vous pour un accompagnement sur mesure, ce livre, aussi pratique à utiliser qu'agréable à consulter, sera votre compagnon au quotidien.