Grâce aux citations, exercices et conseils de cet almaniak, vivez zen toute l'année 2022 !cette année, ralentissez et prenez enfin soin de vous et des autres... conseils, citations, haïkus, méditations et rituels se succèdent au fil des jours et des saisons pour cultiver votre bien-être et vous ouvrir au monde zen. jour après jour, prenez le temps de vous laisser guider afin de vous détendre, respirer, vous émerveiller, remercier, rêver, créer, accueillir vos émotions et profiter du moment présent en toute sérénitéle zen est une approche concrète, directe et pragmatique de la vie, pour laquelle les activités du quotidien ont autant d'importance que les grands projets personnels ou professionnelsle petit plus : ajout de doré sur la couverture pour un effet cadeau parfaitbelle présentation dans son joli étui : le cadeau idéalformat : 13,5 x 13,3 cm / 320 pages