Comment vivre vos émotions sans avoir à les subir ou à les réprimer ? parvenez-vous à accueillir, ce qui vous agite, vous attriste ou vous exaspère dans votre vie quotidienne ? aimeriez-vous vivre avec l'autre une relation qui permette à chacun une expression authentique de soi et un réel respect de ses besoins ?voilà autant de savoir-être que nous n'apprenons pas à l'école... alors vous trouverez dans ce livre 21 jours d'enseignement psycho-éducatif à mettre en pratique au quotidien pour comprendre les bases de vos mécanismes et de votre psychologie émotionnelle. des textes clairs et accessibles suivis d'exercices à la fois simples à réaliser et puissants à vivre vous invitent à une introspection profonde et bienveillante.