Vous souhaitez prendre conscience de votre état physique et mental, vous ressourcer, vous projeter ou vous libérer de ce qui vous traverse ? choississez une carte adaptée à votre état d'esprit du moment, mettez-vous en condition et réalisez un exercice selon l'intention proposée pour en recueillir les bienfaitsretrouvez dans cette boîte- une notice détaillée- 40 exercices accessibles à tous, répartis en 4 thèmes- des illustrations ludiques et schématiques.