Une initiation étape par étape par la légende du yoga avec plus de 600 photographies et des descriptions minutieuses, cette bible constitue le guide le plus complet et le plus profond jamais écrit sur le yoga, les postures (asanas) et les exercices respiratoires (pranayama).b.k.s. iyengar, maître de yoga hatha mondialement connu et respecté, nous initie simplement à cette science millénaire, qui apporte équilibre physique, mental et spirituel. étape par étape, il nous aide à atteindre une santé optimale en faisant appel à l'intelligence de notre corps et de notre espritdestiné aussi bien aux débutants qu'aux initiés, lumière sur le yoga vous aidera à trouver force et souplesse, à augmenter votre concentration, votre vitalité et votre volonté pour vous épanouir sur tous les plansà propos de l'auteur né en 1918 en inde et décédé en 2014, b.k.s. iyengar a été un maître de yoga hatha mondialement connu et respecté« l'enseignement de b.k.s. iyengar offre un yoga sérieux et cohérent qualifié de thérapeutique. » fémininbio « nul n'a peut-être fait autant que m. iyengar pour convertir l'occident au yoga. » new york times « le yoga iyengar, la méthode douce pour réaligner son corps. » marie claire