Pour chaque semaine, retrouvez :
- la liste des courses et les menus de la semaine
- le déroulé des préparations à réaliser en 2 heures
- les conseils de notre nutritionniste pour vous aider à mieux manger
- les  étapes à réaliser le jour même en moins de 15 min
 
dans ce livre, vous trouverez 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés pour toute la famille tous composés de plats qui privilégient les produits frais et de saison.
une cuisine 0 déchet où tout est consommé et les restes utilisés.