Les relations amicales et sentimentales sont essentielles à notre bien-être émotionnel et physique, mais elles peuvent parfois s'avérer difficiles à gérer. il est humain de se sentir parfois dépassé par les défis que pose l'amitié notamment. comment exprimer nos sentiments ? résoudre un conflits ? maintenir une communication ouverte sans que les choses nous échappent ? comment gérer ses émotions débordantes ? prévenir les malentendus ? ce manuel pratique propose des solutions concrètes et inspirantes en 60 fiches pour naviguer efficacement dans nos relations. ce livre vous aidera aussi à restaurer ou à rompre sainement les relations qui n'apportent plus d'épanouissement, tout en respectant les modèles uniques de chaque personne.