"nos jambes, véritables piliers de notre corps, portent bien plus que notre poids. elles symbolisent notre mobilité, notre liberté, notre capacité à avancer - physiquement et symboliquement - dans la vie." avec son nouveau programme, l'experte céline roy vous invite à retrouver des jambes toniques, légères et galbées grâce à sa méthode largement plébiscitée, notamment par des personnalités pour ses résultats. ce programme complet, pensé pour les femmes, propose 30 jours d'exercices de respiration, de renforcement musculaire, et de massages pour galber vos jambes. vous y trouverez aussi des conseils en alimentation pour éliminer les toxines et drainer, des tests ainsi que des astuces pour mieux gérer le stress et lâcher-prise au quotidien. cet ouvrage s'articule en 3 parties : 10 jours pour éliminer et gommer la cellulite 10 jours pour renforcer et harmoniser les chaînes musculaires 10 jours pour affiner et alléger vos jambes chaque jour, céline roy partage ses enseignements, ses routines et ses astuces pour vous permettre de retrouver confiance en vous et de prendre soin de vos jambes, une pratique essentielle à votre équilibre.