la méthode pour se muscler sans équipement et perdre du poids
vous aimeriez développer vos muscles et une silhouette athlétique impressionnante ? le tout sans avoir besoin d'aller tous les jours à la salle de sports, mais simplement en restant chez vous et sans équipement particulier et coûteux ? ce livre, un best-seller mondial de référence, pourra vous y aider. la méthode est basée sur une idée simple, la « callisthénie » : votre corps, sa résistance et son poids sont les meilleurs alliés pour vous muscler. 500 photos pour une méthode pas-à-pas très claire et didactique réservée aussi bien aux hommes qu'aux femmes.