découvrez le bellysculpting, une méthode fusion révolutionnaire qui a déjà changé la vie de 15 000 femmes ! ventre sculpté, posture corrigée, silhouette redessinée, périnée renforcé, transit stimulé, système hormonal régulé… quel que soit votre mode de vie et votre morphologie, reboostez votre organisme, activez votre métabolisme et retrouvez le plaisir du sport en pleine conscience, en seulement 20 minutes par jour, grâce à anaïs jazmine !

dans cet ouvrage :

• les fondements du bellysculpting, une discipline holistique issue de la fusion du stomach vacuum (ou gymnastique abdominale hypopressive) et du pilates (renforcement postural), et ses nombreux bienfaits détox sur votre santé.
• la méthode pratique détaillée et 100 % illustrée, accessible aux débutantes comme aux initiées, ainsi que votre programme pas à pas sur 7 jours pour des résultats immédiats sur votre ventre et votre organisme.
• 12 délicieuses recettes anti-inflammatoires pour un ventre plus plat au quotidien : green protéines smoothie, macro bowl, breakfast tacos, pancakesultra-protéinés…
• tous les conseils d’anaïs jazmine pour vous accompagner dans votre routine bien-être, et des éclairages d’experts (chirurgien, ostéopathe, naturopathe, nutritionniste…) qui valident et complètent la méthode.

professeure de pilates, photographe de mode et directrice artistique, anaïs jazmine a créé en mars 2020, en pleine pandémie, la méthode bellysculpting, adoptée par plus de 15 000 femmes et de nombreuses personnalités. atteinte d’un lipoedème depuis 15 ans, une maladie chronique et hormonale qui provoque une augmentation progressive des graisses sur les jambes et les bras (surnommée « la maladie des jambes-poteaux »), anaïs jazmine a été amenée à s’interroger sur les différentes pathologies inflammatoires et dégénératives qui touchent principalement les femmes. à travers cet ouvrage, elle a pour objectif d’accompagner et de guider les femmes dans leur quotidien, en boostant leur confiance et leur motivation.