Vous trouvez difficile de méditer ? lorsque vous parvenez à observer le flot de vos pensées, cela ne dure qu’un bref instant, parce que vos préoccupations vous dominent ? pour réussir, il vous manque une pièce du puzzle : apprendre à ouvrir votre esprit en même temps que votre cœur. ce guide pratique aborde de façon claire différentes facettes de la méditation et propose des exercices simples qui vous pousseront à analyser vos croyances les plus fondamentales, à les remettre en question et à découvrir votre essence profonde. il vous apportera un regard nouveau sur tout ce qui vous arrive. ainsi, vous retrouverez la tranquillité d’esprit nécessaire à l’écoute de votre cœur. grâce à une pratique quotidienne de la méditation consciente, chantal d’avignon prête davantage attention à son intuition, ce qui s’avère bénéfique à l’ouverture de son esprit. dans ce deuxième livre, elle approfondit l’introspection : « avant de réussir à saisir ce que me dit mon cœur, je devrais commencer par être en mesure de l’entendre. » cette réflexion lui a fait réaliser qu’il ne lui suffisait pas d’ouvrir son cœur : il lui fallait dorénavant en apprendre le langage.