des livres avec des défis ludiques et faciles pour tous ceux qui veulent changer facilement, rapidement et durablement leurs habitudes et leur façon de vivre
- des conseils pour bien démarrer, agir au quotidien et tenir bon
- pour passer de la théorie à la pratique, vivre mieux, retrouver l'essentiel.

intro : pourquoi c'est dangereux ? pourquoi c'est addictif ?
1. état des lieux : ma consommation de sucre.
2. détox, c'est parti !
3. j'apprends à lire les emballages
4. je fais le tri dans mes placards
5. j'adopte la chrono-nutrition
6. les plantes qui vont m'aider
7. je cuisine et mange en conscience
8. j'évite l'hypoglycémie
9. j'apprends de nouvelles recettes !
10. recettes spécial kids