Vivez mieux en apprenant à gérer votre stress.on estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde : cela peut mener à un épuisement professionnel (un burn-out) ou personnel. il est plus que temps de réagir... positivement ! cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps. avec ce livre, vous apprendrez à analyser les mécanismes du stress et à vous en libérer pour gérer de manière sereine toutes les situations quotidiennesdécouvrezdes tests pour mesurer votre niveau de stress et comprendre son origindes conseils, des exercices et des informations pratiques pour vous aider à gérer votre anxiétet bien plus encore !