Quand quelque chose t'énerve, tu es plutôt hulk ou zen attitude ? préfères-tu mentir plutôt que de révéler quelque chose dont tu as honte ? es-tu plutôt « jaloux » ou « je m'en fiche » ? colère, jalousie, honte, fierté, tristesse... comment bien vivre avec toutes ces émotions qui bouillonnent à l'intérieur ?au fil de dix tests et dix pages de jeux et activités (une tête à humeur, des postures de yoga, construire une boîte à colère, etc.), ce nouveau « cahier pour bien grandir » dresse un inventaire de quelques-unes de nos émotions et donne des clés pour mieux les apprivoiser. car c'est en comprenant ses émotions qu'on les régule mieux, puis qu'on arrive à les utiliser de manière positive et même... à les partager avec les autresun cahier parental clôt l'ouvrage en ébauchant quelques pistes de conseils pour les adultes.