Laisser être signifie qu'entre nous et la réalité aucun voile de mots ou de jugements ne vient s'interposer. autrement dit, nous accédons à cette réalité directement. mais un tel contact direct implique que nous soyons rendus extraordinairement sensibles et réceptifs. tel est le but de ce livre. la méditation est souvent présentée comme une voie vers la maîtrise ou le contrôle de notre esprit, promettant de réduire, voire d'éliminer, stress et souffrance. si elle offre plusieurs bienfaits, elle peut aussi mener à une forme de déconnexion entre le soi et la vie, car peut-on réellement vivre intensément si l'on tente constamment de réguler chacune de nos expériences ? ce livre propose une perspective radicalement différente : embrasser nos douleurs, nos tristesses et nos joies. au lieu de chercher à contrôler, pourquoi ne pas tout simplement se laisser être ? oubliez les méthodes et plongez pleinement dans l'instant présent.