Un programme complet pour commencer la méditation avec le psy préféré des français.cet été, christophe andré a proposé sur france culture une introduction simple et ludique à la méditation. chaque jour, durant les mois de juillet et d'août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation pour apprendre à respirer, se concentrer et lâcher prise. ces chroniques ont été un immense succès, podcastées plus de 600 000 foischaque chronique comporte : des exercices de méditation, des conseils pour agir en pleine conscience durant sa journée, des exemples concrets et des applications au quotidien, des éclairages culturels ou théoriques sur la méditation.