Comment faites-vous pour ùter une tache sur un vítement ? vous regardez o? elle se trouve, vous mettez du savon et de l'eau et vous frottez. avec l'eft, c'est pareil : vous focalisez votre attention sur l'èmotion ou le problëme qui vous dèrange, vous ajoutez de l'amour et de l'humour et vous tapotez. votre èmotion se diluera progressivement pour finir par disparaótre. ainsi, vous avez entre les mains un moyen simple d' apprivoiser vos peurs et vos angoisses . l'eft vous permettra notamment d'effacer les traces èmotionnelles de traumatismes passès, mais aussi de soulager votre corps des troubles et tensions qui peuvent vous traverser.ce livre vous donne le mode d'emploi de l'eft, de faáon claire, prècise et trës pratique !