le dr alain ducardonnet est cardiologue et médecin du sport, spécialisé en activités physiques et sportives adaptées à l'état de santé.

prendre rendez-vous avec soi-même, c'est prendre du temps pour soi... et sa santé.
dans ce livre événement, le dr ducardonnet propose une approche santé indispensable. convaincu qu'on ne devrait plus aborder au xxie siècle la santé par la seule question de la maladie et des médicaments, il nous engage à adopter un ensemble de
bonnes pratiques.
en effet, vos habitudes quotidiennes participent à votre qualité de vie. mais que faut-il changer ? comment adopter d'autres approches efficaces et concrètes ? ce livre vous guide dans un véritable parcours personnalisé qui vous permettra de déterminer vos priorités et la manière de les mettre en œuvre.