Il est urgent de ralentir ! aujourd'hui, on nous présente comme une évidence que tout s'accélère. « toujours plus et toujours plus vite » sont les maîtres mots de nos actions, de nos comportements et de nos achats. notre société semble souffrir d'une frénésie qui la pousse à la rapidité, au zapping, à l'accumulation, et cela nous épuise. il est temps de lever le pied et de trouver le bon rythme ! - ce livre présente une réflexion sur notre stress quotidien, et oriente vers des choix de vie plus tenables et plus agréables.- il propose des exercices simples et efficaces pour résister aux sirènes de la sur-stimulation, à la tyrannie du perfectionnisme, aux appels de l'hyperconsommation, etc.laurence roux-fouillet est sophrologue-relaxologue. également formatrice en développement personnel et professionnel, elle est l'auteur de plusieurs ouvrages et anime le blog espace du calme.